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新妈咪减肥方法(三)

作者:英子 来源:减肥喽瘦身网

 

  节食法

  很多减肥茶、口服液、胶囊之所以奏效就是因为它们能抑制食欲,吃了这些药就不想吃饭,或者饭没吃多少就已经饱了,过不了多久,自然慢慢饿瘦了。

  还有很多各种名目的减肥方法都有一个不可或缺的附属部分,就是控制进食。一般会帮你制定每天的食谱或者规定食量,还有的会推荐替代食品,比如香蕉、减肥饼干之类。这样做是因为单纯控制饮食,一般人都难以坚持,多数会缺乏毅力而失败。让你吃一些不算难吃的东西把肚子填满,大大降低了忍着不吃的难度,虽然原理还是让你饿着,可是你并不觉得那么饿了,说到底还是控制进食了。




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