网站首页 | 健康减肥 | 如何减肥 | 减肥食品 | 运动减肥 | 减肥产品 | 明星减肥 | 医疗减肥
减肥快闻 | 局部减肥 | 减肥营养 | 减肥食谱 | 减肥秘方 | 春季减肥 | 减肥笑话 | 减肥论坛

您的位置首页-> 明星减肥-> 男明星减肥健身秘诀-> 佟大为 为健康跑步
佟大为 为健康跑步

作者:小朱 来源:减肥喽瘦身网

 


佟大为 为健康跑步

  明星的生活一向被认为是如霓虹灯般夺目、多彩,但佟大为理想的健康生活状态却是朝九晚五的简单生活。他认真地告诉记者,如果有来生,他可能就会选择这种生活,比较自由。高秀敏、傅彪相继去世给很多艺人当头一棒,这也包括佟大为,工作固然重要,但健康才是根本。 为保持健康,佟大为特地买了一个跑步机在家里跑步。

  饮食

  记者(以下简称记):你是不是一个特别注重饮食健康的人?

  佟大为(以下简称佟):以前不太注意,但现在随着工作量的加大,还有年龄的增长,我已经非常注意饮食健康了。因为演员这一行工作的不规则性,更要注意饮食的安排。我现在拍戏,公司一般都会帮我谈好工作时间和休息时间,这样我就能保证休息时间,否则,在我们连续工作十个甚至十几个小时的时候,整个人的状态都是疲劳的,何谈对戏能琢磨得很透,只能是按照剧本的规定去演了,其实最后出来的东西会有很多不如意的地方,这绝对是一个遗憾。

  记:你认为什么样的饮食算健康的饮食?

  佟:这个我说不好,多参考别人的建议,或者可以去咨询有关饮食方面的专家,我不能很客观的评价,现在好多杂志都在讨论这个问题,建议大家多看一些有关健康方面的书籍,肯定会有所启示的。

  运动

  记:为了保持健康,您平时是否有规律地做运动?

  佟:是的,如果在剧组拍戏,我会每天到外面跑步。如果不拍戏,我会每天去游泳,我认为游泳是比较好的一种锻炼方式。如果去做器械锻炼的话,坚持下来会有特别好看的体形,也会有肌肉,但是一旦不练,马上就会很容易地发胖,我觉得对于我们做演员的来说挺难坚持到底的,而且器械锻炼一定要有足够的毅力来坚持,我曾经练过一段时间器械,也练出了肌肉,后来真是没有坚持住,非常地遗憾。

  面对压力

  记:遇到不愉快的时候,你会怎样缓解心理压力?

  佟:一个人单独静坐,没有人打扰。不愉快的事情自己慢慢消化,自己会打开心结。

  记:到目前为止遇到最难以承受的压力是在什么情况下,你是如何克服它的?

  佟:最难以承受的压力就是拍戏的时候超时、没有计划。去年拍《和青春有关的日子》,本来说好两个月的时间,后来差不多拍了快四个月,导致我后面的戏无法按时拍,而且每天超时拍摄,觉不够睡,又是冬天,天气是最冷的时候。为了能够拍好戏,保存体力,我每天在附近吃一个叫“马华”的拉面,一个月把我这辈子的面条都吃完了,人一下子胖了好多。那段时间我就是这么过来的,现在想起来觉得人做事情一定要特别有原则,不能因为某种情结而感情用事,而且千万不要委屈自己,那样会很难受,而且事情可能也做不好。

  生活爱好

  记:你生活中有哪些兴趣爱好?

  佟:和朋友们一起聊天、偶尔和朋友泡泡酒吧,平常不拍戏就在家里看看书、听听音乐、看碟、发发呆。

  记:这些爱好对你生活和性格有哪些影响?

  佟:不是这些爱好对我有影响,而是我的性格决定了我的爱好取向。我是一个比较内向的人,所以就不喜欢到太嘈杂的地方,我的朋友群比较固定,因为这样我不会很拘束,即使不说话,大家也不会觉得有问题。

  记:你认为对健康最不利的三种习惯或行为是什么?

  佟:抽烟、夜生活和不吃早饭。

  记:你身边这样的人多吗?

  佟:挺多的,因为现在的社会就是这样的,大家平常很忙,只有晚上有时间,如果是演员的话,大部分时间都在拍戏,只有那么短短的几天休息时间,所以如果休息下来肯定都是在晚上出来跟朋友聚聚,聊聊天什么的……

  记:请向大家推荐几个你自己生活中有益健康的好习惯?

  佟:早上一定吃早点,晚上要少吃,不管是否减肥,这样的饮食习惯一定对身体有好处,还有就是一定要锻炼,现在的人大多数都处于亚健康状态,就是因为工作压力太大,还有就是缺乏锻炼。




相关文章
  • 控制下半身发胖的食物
  • 季芹 畅谈美丽窈窕秘方
  • 减肥与营养减肥的七大误区
  • 明星三日减肥食普
  • 35岁黎姿 丰胸细腰驻颜术
  • 金莎减肥食谱
  • 甩掉13公斤 小S万元瘦身菜单
  • 瘦身,从身边做起
  • 重度肥胖症患者应该如何进行运动
  • 儿童肥胖如何调整饮食?
  • 营养减肥
    减肥的科学常识
    减肥的营养知识
    均衡饮食助减肥
    运动减肥最健康
    大明星减肥秘诀
    实用绿色减肥法
    减肥在线咨询
    吃营养餐也减肥,健康!

    马上减肥办法问我!马上减肥办法问我!

    男明星减肥健身秘诀

    大明星减肥方法误区
    女歌手减肥健身术
    男歌手减肥健身术
    女明星减肥健身秘诀
    男明星减肥健身秘诀
    欧美明星减肥方法

    本类阅读TOP10

    ·孙红雷塑身武器:狂跑+绝食
    ·血型减肥法及其减肥原理
    ·孙红雷 减肥特餐:蔬果
    ·陆毅减肥特餐:水
    ·黄秋生减肥特餐:豆芽菜
    ·成龙50岁后还要减肥
    ·佟大为健康饮食+运动
    ·佟大为 为健康跑步
    ·布拉德皮特突击式的塑身训练
    ·费翔:减肥妙方“隔日喝水法”

    公司简介 - 联系方法 - 招聘信息 - 客服中心 - 相关法律 - 广告服务 -
    Copyright © 2007 jianfei66.cn All Rights Reserved 版权所有·减肥喽瘦身网 浙ICP备05072653号