李慧珍保持窈窕秘诀-减肥喽瘦身网

李慧珍保持窈窕秘诀

作者：小朱来源：减肥喽瘦身网

　  签约于天星公司的歌手李慧珍，丰满却不显肥胖的身材让人羡慕，难怪大王张学友会“倾慕”于她，在去年个人演唱会做特邀嘉宾的就是李慧珍。别拘一格的打扮令香港女孩也惊叹不已。那么李慧珍是如何保持这种丰满又性感的身材呢？笔者近日采访了她。

    关于休闲：谈到平时休闲，李慧珍坦然地说我喜欢遛街，去商场购物，每次演出之后，我都要在演出的地方溜达一阵，买几件自己喜欢的衣服。这种休闲，是减肥的一种秘诀，因为遛街很消耗体力，能不断的向外排汗，热量从体内排出，多余的脂肪就会均匀的分布，这样能保持身体的匀称。

　　关于运动：我平时强迫自己要运动一两小时，主要是在家里照着镜子，放上轻松音乐，自己跳一阵舞，不拘泥是什么舞，只要能跳出汗来，活动开了，也就达到目的了，对着镜子跳，有一个好处就是能督促自己跳的时候更优美一些。

    关于饮食：因为我是南方人，特别喜欢吃汤，我自己平时亲手去做，做一碗鲜汤，趁热喝下去，然后稍稍休息一会。再进正餐。我不大喜欢吃肉，喜欢吃蔬菜，大家都知道，蔬菜里的维生素特别丰富，有的蔬菜含铁，有的蔬菜含维C，等等。这样可以添补你体内的不足，使身体保持最佳健康状态。身体健康了，自己本身就能调节内部结构，从而使体型保持匀称的状态，这是我自己的理解。

　　至于吃零食，我平时也吃，但尽量少吃，很少吃甜食，水果是我每天都吃的，虽然不是很定量，但每天都坚持吃一些，吃了水果我感觉皮肤特别滑，有光泽，给人一种容光焕发的感觉。

    　关于衣服：我的衣服有名牌也有杂牌，并不是很看重牌子，但我有一种感觉，牌子好一点的穿上很舒适，所以我买衣服都到广州或香港、美国去买。我觉得那里的衣服比较适合我。

　　关于心情：保持好的身材，不至于忽胖忽瘦，只有调整自己的心态，放松心情，无论遇上什么压力、困难,都要把自己调整到最佳状态，这样身体才会保持健康，饮食就不会受到影响，当然身材就不会有大的改观了。

　　关于美容：上面我已经说过，多吃水果能保持皮肤有光泽，气色好，这是美容的重要前提。如果皮肤缺少水分，脸上无论怎样遮盖也是无济于事的。我平时很少去美容院，但偶尔也去，主要是做皮肤护理，别的我就不做了，化妆品是自己带去的。最后，我要提醒大家：想拥有良好的体型，最重要的是保持一份自信、一份良好的心情。