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李慧珍保持窈窕秘诀

作者:小朱 来源:减肥喽瘦身网

 

   签约于天星公司的歌手李慧珍,丰满却不显肥胖的身材让人羡慕,难怪大王张学友会“倾慕”于她,在去年个人演唱会做特邀嘉宾的就是李慧珍。别拘一格的打扮令香港女孩也惊叹不已。那么李慧珍是如何保持这种丰满又性感的身材呢?笔者近日采访了她。

    关于休闲:谈到平时休闲,李慧珍坦然地说我喜欢遛街,去商场购物,每次演出之后,我都要在演出的地方溜达一阵,买几件自己喜欢的衣服。这种休闲,是减肥的一种秘诀,因为遛街很消耗体力,能不断的向外排汗,热量从体内排出,多余的脂肪就会均匀的分布,这样能保持身体的匀称。

  关于运动:我平时强迫自己要运动一两小时,主要是在家里照着镜子,放上轻松音乐,自己跳一阵舞,不拘泥是什么舞,只要能跳出汗来,活动开了,也就达到目的了,对着镜子跳,有一个好处就是能督促自己跳的时候更优美一些。

    关于饮食:因为我是南方人,特别喜欢吃汤,我自己平时亲手去做,做一碗鲜汤,趁热喝下去,然后稍稍休息一会。再进正餐。我不大喜欢吃肉,喜欢吃蔬菜,大家都知道,蔬菜里的维生素特别丰富,有的蔬菜含铁,有的蔬菜含维C,等等。这样可以添补你体内的不足,使身体保持最佳健康状态。身体健康了,自己本身就能调节内部结构,从而使体型保持匀称的状态,这是我自己的理解。

  至于吃零食,我平时也吃,但尽量少吃,很少吃甜食,水果是我每天都吃的,虽然不是很定量,但每天都坚持吃一些,吃了水果我感觉皮肤特别滑,有光泽,给人一种容光焕发的感觉。

     关于衣服:我的衣服有名牌也有杂牌,并不是很看重牌子,但我有一种感觉,牌子好一点的穿上很舒适,所以我买衣服都到广州或香港、美国去买。我觉得那里的衣服比较适合我。

  关于心情:保持好的身材,不至于忽胖忽瘦,只有调整自己的心态,放松心情,无论遇上什么压力、困难,都要把自己调整到最佳状态,这样身体才会保持健康,饮食就不会受到影响,当然身材就不会有大的改观了。

  关于美容:上面我已经说过,多吃水果能保持皮肤有光泽,气色好,这是美容的重要前提。如果皮肤缺少水分,脸上无论怎样遮盖也是无济于事的。我平时很少去美容院,但偶尔也去,主要是做皮肤护理,别的我就不做了,化妆品是自己带去的。最后,我要提醒大家:想拥有良好的体型,最重要的是保持一份自信、一份良好的心情。




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