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3位明星瘦身美丽秘密

作者:小朱 来源:减肥喽瘦身网

 

    她们是行业内最美丽的代表,是万众瞩目的明星,她们有着无可挑剔的容颜、完美的体态,她们永远是镁光灯的聚焦。这里把她们的美丽经记录下来,为大家奉献一道丰富的美丽秘制大餐,分享她们自己的美丽秘密。

     王雯琴

塑身:榜样塑身 3位<a class='Channel_KeyLink' href='http://www.nglady.com/'>明星</a>窈窕高招 
   保养身材最好做运动!王雯琴坚持两天就会去一次健身房锻炼,一般会跑十到十五分钟的步,然后再骑十五分钟脚踏车,最后再做收腹提臀和腰部的一些运动。

  好身材千万不可以暴饮暴食,这样很伤身,对胃也很不好。每次吃饭吃到六七分饱就可以。对身体有益的食物如豆制品、鱼、蔬果,对这些食物不要挑食,多多吃。

王雯琴的减肥经验/关于减肥,节食减肥是有效,但对身体极其不好。如果选择节食减肥,一定不要把蔬菜水果也减掉,要记得补充维生素,不然皮肤和身体状况马上就会很差。

  巩俐

塑身:榜样塑身 3位<a class='Channel_KeyLink' href='http://www.nglady.com/'>明星</a>窈窕高招 
   巩俐保养身材要运动

  平时喜欢打羽毛球、网球,还有跑步,这些运动可以使全身都能得到锻炼,不仅可以让身材更匀称,还能让皮肤彻底地出汗,加速皮肤的新陈代谢。

 姜培琳

塑身:榜样塑身 3位<a class='Channel_KeyLink' href='http://www.nglady.com/'>明星</a>窈窕高招 
   姜培琳的作息时间基本比较正常,健身也保持很正常的一个频率。姜培琳在上学时就很喜欢运动,到现在为止已经成为她的生活习惯了。虽然现在很忙,但姜培琳一周至少去健身房锻炼两次,除了跳操跑步,大多是做针对肩部、腿部等相对的器械运动,主要是锻炼身体的肌肉线条,因为做模特和做演员或其他行业要求不同。正常人的肌肉是呈圆形状或方形状,那模特要使身材修长就必须使得肌肉拉长,这样看上去就显得匀称修长了。

 

 




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