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安德森塑身方法

作者：小朱 来源：减肥喽瘦身网

　

    连续剧《X档案》中短小精悍的女探员--美国电视明星吉莲·安德森，为保持片中形

象，必须将体重维持在与其1.60米身材相适应的51公斤之内。为此，他放弃了最喜欢吃的

巧克力。同时，接受了加利福尼亚营养学顾问瓦格纳的指导。按照她的建议，安德森要经

常进行十天为一期的严格的节食，每天只吃一些含缓释糖和蛋白质的辅助食品。

    此外，她还选择符合自己性情的健身器械。为了达到既强身健体，又修身养性的目

的，她还去学习瑜伽和太极。她认为太极能使她心境平和。他说："当我调息时，感觉到

自己就象风和空气一样。我从不缺课，因为正是这种运动的规律性能使我保持稳定的体

重。

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