学习明星窈窕高招-减肥喽瘦身网

学习明星窈窕高招

作者：小朱来源：减肥喽瘦身网

    她们是行业内最美丽的代表，是万众瞩目的明星，她们有着无可挑剔的容颜、完美的体态，她们永远是镁光灯的聚焦。这里把她们的美丽经记录下来，为大家奉献一道丰富的美丽秘制大餐，分享她们自己的美丽秘密。

    王雯琴

    保养身材最好做运动！王雯琴坚持两天就会去一次健身房锻炼，一般会跑十到十五分钟的步，然后再骑十五分钟脚踏车，最后再做收腹提臀和腰部的一些运动。

    好身材千万不可以暴饮暴食，这样很伤身，对胃也很不好。每次吃饭吃到六七分饱就可以。对身体有益的食物如豆制品、鱼、蔬果，对这些食物不要挑食，多多吃。

    巩俐

    巩俐保养身材要运动

    平时喜欢打羽毛球、网球，还有跑步，这些运动可以使全身都能得到锻炼，不仅可以让身材更匀称，还能让皮肤彻底地出汗，加速皮肤的新陈代谢。

    姜培琳

    姜培琳的作息时间基本比较正常，健身也保持很正常的一个频率。姜培琳在上学时就很喜欢运动，到现在为止已经成为她的生活习惯了。虽然现在很忙，但姜培琳一周至少去健身房锻炼两次，除了跳操跑步，大多是做针对肩部、腿部等相对的器械运动，主要是锻炼身体的肌肉线条，因为做模特和做演员或其他行业要求不同。正常人的肌肉是呈圆形状或方形状，那模特要使身材修长就必须使得肌肉拉长，这样看上去就显得匀称修长了。