网站首页 | 健康减肥 | 如何减肥 | 减肥食品 | 运动减肥 | 减肥产品 | 明星减肥 | 医疗减肥
减肥快闻 | 局部减肥 | 减肥营养 | 减肥食谱 | 减肥秘方 | 春季减肥 | 减肥笑话 | 减肥论坛
您的位置：首页-> 局部减肥-> 腰部减肥-> 超级简单的腰部减肥法
超级简单的腰部减肥法

作者：kk 来源：减肥喽瘦身网

　

　  假日里，脱掉工装，穿上紧身亮丽的时装赴约会，寻找一种另类的感觉，当然没有一个撩人的身段一切都没戏。下面是你意想不到的超级简易减腰法，能收到意想不到的效果。

　　你可以单腿直立，看身体一侧的同时可拉动腹肌和臀部的肌肉的状况。

　　1.两脚分开站立，相距同肩部宽，右手抬起向上。

　　2.用侧腹肌将右手肘下拉至与胸部高，同时将右大腿抬至与臀部高。双手置于身体两侧，与身体在同一平面上，不要放在身体前侧。保持姿势5秒钟后回到站姿(右脚轻轻触地，注意运动一定要徐缓)。

　　做10次。换左侧重复上述动作。

相关文章：
  • 控制下半身发胖的食物
  • 季芹 畅谈美丽窈窕秘方
  • 减肥与营养减肥的七大误区
  • 明星三日减肥食普
  • 35岁黎姿 丰胸细腰驻颜术
  • 金莎减肥食谱
  • 甩掉13公斤 小S万元瘦身菜单
  • 瘦身，从身边做起
  • 重度肥胖症患者应该如何进行运动
  • 儿童肥胖如何调整饮食？

    		•
    营养减肥
    ◎减肥的科学常识
    ◎减肥的营养知识
    ◎均衡饮食助减肥
    ◎运动减肥最健康
    ◎大明星减肥秘诀
    ◎实用绿色减肥法
    ◎减肥在线咨询
    吃营养餐也减肥,健康!

    马上减肥办法问我！马上减肥办法问我！

    腰部减肥

    脸部减肥
    腰部减肥
    背部减肥
    腹部减肥
    腿部减肥
    臂部减肥
    臀部减肥

    本类阅读TOP10
    ·快速瘦腰法
    ·迷人腰姿 消除赘肉美体操
    ·手臂运动减肥法
    ·超级简单的腰部减肥法
    ·美体细腰只需5分钟
    ·吃什么东西可以让腰变细
    ·揉腹瘦腰
    ·睡出小蛮腰
    ·十分钟消粗腰
    ·女性美腰之方法

    公司简介 - 联系方法 - 招聘信息 - 客服中心 - 相关法律 - 广告服务 -
    Copyright © 2007 jianfei66.cn All Rights Reserved 版权所有·减肥喽瘦身网 浙ICP备05072653号