网站首页 | 健康减肥 | 如何减肥 | 减肥食品 | 运动减肥 | 减肥产品 | 明星减肥 | 医疗减肥
减肥快闻 | 局部减肥 | 减肥营养 | 减肥食谱 | 减肥秘方 | 春季减肥 | 减肥笑话 | 减肥论坛
您的位置：首页-> 局部减肥-> 腰部减肥-> 睡出小蛮腰
睡出小蛮腰

作者：kk 来源：减肥喽瘦身网

　

    听说过睡觉也可以瘦身吗？好像很难以相信吧？这种瘦身法的原理在于睡眠会消耗能量，减少体内积存的卡路里，不过要想利用此法来瘦身，一开始要做的就是让自己成为睡觉都会瘦的体质。

　　越年轻的人，睡眠消耗的能量越大，减重效果就会比较明显，所以如果可能的话，每天睡前或者洗澡前后，固定使自己的活动量达到一定程度，接着好好地睡一觉，起床就会有

　　瘦身效果。

　　方法如下：

　　●先伸展双手向上，用力向上延伸，数20下再放下；

　　●接着用手掌用力拍打四肢肥肉50—100下；

　　●侧躺，让腿部缓慢伸直抬高(90度)再放下，一边各做20次；

　　●保持侧躺，脚朝右平放在胸部和头部，尽量向左看，(身体好像扭毛巾一样)数20下；

　　●以相同的动作，换另外一边；动作应尽量缓慢、柔和。

　　听说这样既可苗条又能拥有小蛮腰，而且瘦得刚刚好。

相关文章：
  • 控制下半身发胖的食物
  • 季芹 畅谈美丽窈窕秘方
  • 减肥与营养减肥的七大误区
  • 明星三日减肥食普
  • 35岁黎姿 丰胸细腰驻颜术
  • 金莎减肥食谱
  • 甩掉13公斤 小S万元瘦身菜单
  • 瘦身，从身边做起
  • 重度肥胖症患者应该如何进行运动
  • 儿童肥胖如何调整饮食？

    		•
    营养减肥
    ◎减肥的科学常识
    ◎减肥的营养知识
    ◎均衡饮食助减肥
    ◎运动减肥最健康
    ◎大明星减肥秘诀
    ◎实用绿色减肥法
    ◎减肥在线咨询
    吃营养餐也减肥,健康!

    马上减肥办法问我！马上减肥办法问我！

    腰部减肥

    脸部减肥
    腰部减肥
    背部减肥
    腹部减肥
    腿部减肥
    臂部减肥
    臀部减肥

    本类阅读TOP10
    ·快速瘦腰法
    ·迷人腰姿 消除赘肉美体操
    ·手臂运动减肥法
    ·超级简单的腰部减肥法
    ·美体细腰只需5分钟
    ·吃什么东西可以让腰变细
    ·揉腹瘦腰
    ·睡出小蛮腰
    ·十分钟消粗腰
    ·女性美腰之方法

    公司简介 - 联系方法 - 招聘信息 - 客服中心 - 相关法律 - 广告服务 -
    Copyright © 2007 jianfei66.cn All Rights Reserved 版权所有·减肥喽瘦身网 浙ICP备05072653号