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黎明健康秘笈

作者：小朱 来源：减肥喽瘦身网

　

     
     黎明的三大健身秘笈分别是打乒乓球、冰上速滑及攀岩。

　　他解释：打乒乓球讲求节奏感，手脚要配合得好，与唱歌—样。

　　不要以为打乒乓轻松，其实运动量好大，我每逢—连开几场甚至二十几场演唱会时，

就会抽空打乒乓，因为打乒乓可以帮我顺道练呼气！

　　冰上速滑能训练快速反应能力。

　　攀岩考验体能，难度最高，我每次攀岩前都要在教练指导下做热身及扣好安全带。

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