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邵兵的运动减肥

作者：小朱 来源：减肥喽瘦身网

　

    邵兵1 83米，体重经常在100公斤以上。泡健身房当然是最好的方法，但有时不得已

也采取节食法。所谓的节食是不吃主食，主要是指不吃面食、谷类食物。　　戴娆小时候

是体操运动员，虽然后来转行唱歌，但由于小时候的功底，到现在都闲不住，最喜欢的健

身运动是打羽毛球，或到街上溜冰。

    运动时间一般是每周二至三次，每次不超过两小时。靠身段吃饭的舒琪的减肥绝招是

利用“保鲜膜”。新奇吗？觉得哪里胖，就把“保鲜膜”及时缠到那儿，然后做跳绳、跑

步等有氧运动大约一至二小时。这样可以在最短时间内消耗热量，消除多余的脂肪。

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