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蔡国庆:健身让人昂首挺胸

作者:小朱 来源:减肥喽瘦身网

 

  十几年来,蔡国庆在舞台上的形象始终都是阳光、健康。他优美的面庞和精瘦的体型自始至终都没有改变过。
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    蔡国庆说他是个早产儿,天生体质并不强壮。“我跟我妈妈说,儿子身体不好妈妈也有责任啊。我奉劝年轻的母亲们,不管你们怀孕反应有多么厉害,都要努力多吃些东西,这样孩子以后才会健康。”由于先天条件差,蔡国庆的父亲从他很小时就开始为他制订健身计划。7岁的时候,爸爸将他送到了区体校,练习武术和体操。“我12岁的时候差点去做中长跑运动员,”小蔡不无得意地说,“我在体校的时候耐力特别好,中长跑的教练特喜欢我。那时候我每天都得围着什刹海跑步呢。”
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    在成名后,蔡国庆依然把健身摆在最重要的位置。“有时候中央电视台的导演见到我都要问怎么回事,你怎么这么多年都没什么变化啊。我的游泳非常好。我弟弟是个游泳健将,我的游泳是他教的。我一般用半个小时的时间游上两三千米。我最喜欢的泳姿当然还是蛙泳。我在游泳的时候特别喜欢睁着眼睛,我看到蓝蓝的水波纹就感到特别愉悦。游泳不仅能够锻炼身体,还能让我减轻生活的压力。另外,我还要去健身做器械。不管我的工作时间多晚我都会拿出时间来锻炼,一般是每周锻炼三次。演艺界有很多明星球队,而我组织了一个健身队,这样我可以在健身房里认识各行各业的喜爱锻炼身体的朋友。”
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    蔡国庆还特别强调了饮食健康的重要性。“我们演员都是吃百家饭的,如果不控制,个个都得成大胖子。我出去吃饭的时候,一桌子20个菜,我只根据自己的营养需求,吃四五个。我在体育锻炼的时候也很注意营养搭配。在运动前我会喝些酸奶,如果是喝牛奶,我就会对上两汤勺的蛋白粉。在喝果汁方面,我只喝新鲜的胡萝卜汁。”
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    蔡国庆还特别提醒广大读者朋友,一定要坚持锻炼身体。他说:“锻炼身体会为你塑造美好的人生,健身的人永远是昂首挺胸的,这也是我们民族强盛的关键因素。”




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