腹部减脂法-减肥喽瘦身网

腹部减脂法

作者：KK 来源：减肥喽瘦身网

   人到35－40岁，腹部脂肪容易增厚，肌肉就会失去弹性，而下背部及大腿上的肌肉较强健，使得下脊椎凹陷，结果使肚子凸出，就形成了所谓的“将军肚”。从形体上讲，给人以老态龙钟的感觉；从健康角度来说，腹部脂肪增厚，则人的寿命缩短。
    在食用博力美同时增强腹肌功能可减去腹部脂肪获得健美体态。博力美所含的丰富的维生素BT可借助腹肌锻炼将堆集于腹部的脂肪转化为能量燃烧和分解掉。收缩腹部肌肉，可在床上直接仰卧起坐。刚开始有点难度，渐渐地就能增加次数，直到一下可做30次为止。这种方法可以长期坚持，不仅能使腹肌弹性增强，脂肪减少，而且使人感到身体轻捷。
    在做运动的同时，要改掉那些不良的饮食习惯，尽量不要过多的摄取热量，一日三餐定时定量，多食一些新鲜蔬菜和水果，相信是可以减去长期堆积于腹部的脂肪的。