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姚乐怡：杜绝减肥药

作者：小朱 来源：减肥喽瘦身网

　

    姚乐怡认为，没有什么方法比运动更具有减肥效果了，她选择的运动方式是走楼梯机

和游泳。她曾有较长一段时间是每星期走三次楼梯机，走后三四个小时不进食，这样真的

瘦了许多。至于游泳，只要有空闲她就去。
    
    此外，姚乐怡还认为，饭前吃水果也有减肥作用，因为水果有饱腹感，吃了水果胃口

自然会减些，吃正餐时理所当然就没那么大胃口了，这样时间长了人也会慢慢瘦下来。再

加上每星期跳三次健康舞，每次45分钟，又厉行少吃肉多吃蔬果，没有长胖的机会。不

过，她绝不会尝试吃减肥药，因为有朋友试过，说一停吃便又胖起来,而且对健康很不

利。很多减肥药吃了后就会头晕、眼花、精神不振等等。

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