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生姜红茶减肥法

作者：JOJO 来源：减肥瘦身网

冬天很适合用生姜红茶减肥法，既可以暖身又减肥，所以再次给大家推荐一下。适合人群，经常手脚冰凉的MM，减肥过程想吃甜食的MM，很难让自己休息两天的MM，整整断食一整天绝对不能忍受的MM；都可以用生姜红茶减肥法。

可以在红茶内加红糖和蜂蜜，习惯甜食的MM也很容易接受。习惯的话，平时早饭只喝生姜红茶，减肥效果非常明显的。排泄功能会因此加强哦。

生姜红茶断食法时间表：
第一天：
早：正常饮食
中：正常饮食
晚：正常饮食

第二天：
早：胡萝卜+生姜红茶（400 ml）
中：同上
晚：杂粮粥
一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了

第三天：
早：生姜红茶（400ml）
中：杂粮粥
晚：杂粮粥

第四天：
早：生姜红茶
中：正常饮食
晚：同上

生姜红茶的制作方法：
从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身的作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率，促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。
断食结束后，可以持续减肥的效果。

材料：立顿红茶一包，去皮生姜五片，蜂蜜适量。
做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上的水冲泡。
等稍温后放入蜂蜜
要点：如果感觉肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量
一天饮用2至6杯就好。