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高钙食物有助减肥

作者:HL 来源:减肥喽瘦身网

 

  美国的一项研究提示,通过动物实验发现,高钙低热量食物比低钙低热量食物有助肥

胖鼠以两倍速度减肥。这是因为,高钙食物能抑制增重激素,减少脂肪细胞中脂肪的储存

和保留,且对已经肥胖鼠也能起作用。这项研究还发现,奶酪中的钙比碳酸钙减肥效果更

好。人们可每天食用3至4块低脂肪奶酪,或低脂酸乳、脱脂乳及大豆制品、甘蓝、花椰菜

等。总之,摄食高钙食物能抑制脂肪的合成、加速脂肪的分解,有助减肥。




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