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咖啡、水、茶三款瘦身饮品

作者:HL 来源:减肥喽瘦身网

 

 
   一个人,一天喝一杯黑咖啡八杯白水与三杯绿茶就可减掉2斤,当然,也不能吃太多,

最好是吃素,实在想吃肉的话就吃鸡肉,你一定会说鸡肉里含激素,但是鸡肉是所有肉里

热量最小的,不吃炸鸡就好。
  
    黑咖啡要早上喝,一是提神二是可以消耗因睡眠而积累的脂肪,注意,一定要黑,越

黑越好,不加糖和奶。
  
    八杯水是分两次喝,午饭前与晚饭前,过后会有饱腹感,就不那末饿了。
  
     三杯绿茶在晚饭后,消耗300卡能量。
  




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