网站首页 | 健康减肥 | 如何减肥 | 减肥食品 | 运动减肥 | 减肥产品 | 明星减肥 | 医疗减肥
减肥快闻 | 局部减肥 | 减肥营养 | 减肥食谱 | 减肥秘方 | 春季减肥 | 减肥笑话 | 减肥论坛

您的位置首页-> 局部减肥-> 腿部减肥-> 练就魅惑男人的美腿
练就魅惑男人的美腿

作者:kk 来源:减肥喽瘦身网

 

    有双修长、结实、有很好的比例的美腿穿上合身的裙子,配上长筒的丝袜,在男人眼里会觉得很诱人。可是不争气的小腿,常因肌肉松弛而使之看起来肥胖,整体均易堆积脂肪。在形成之际就应该开始保养,并以搓揉方式可于短期内减轻症状。你不妨试试以下练习:

     1、膝间节与脚踝的肌肉根部更结实。

     坐于椅子上,单腿屈放于另一脚大腿上并伸直。小腿的肌肉必须紧张。单脚进行10-20次,反复练习。可自行在办公室或家里练习。

     2、运动脚踝关节,轻易去除皮下脂肪。

     单手双撑脚踝,另一双手握住脚尖使其旋转。右转10次,左转10次,交替进行。经常做此运动,则关节活动灵敏,同时脚步也有轻快感。

     3、紧缩小腿肌肉。

     握住椅把或桌角,进行脚踝伸直运动。对小腿上较发达的肌肉有紧缩效果。肌肉结实后则可预防皮下脂防生成。反复做10-20次。

     是不是又得再一次感叹“美是要付出代价的!”?美丽的标准是小腿与脚踝约差距15公分左右。舞蹈家的腿一定不是笔直而均匀的,其小腿肚至脚踝间的肌肉必须相当结实。你可得坚持哦!




相关文章
  • 控制下半身发胖的食物
  • 季芹 畅谈美丽窈窕秘方
  • 减肥与营养减肥的七大误区
  • 明星三日减肥食普
  • 35岁黎姿 丰胸细腰驻颜术
  • 金莎减肥食谱
  • 甩掉13公斤 小S万元瘦身菜单
  • 瘦身,从身边做起
  • 重度肥胖症患者应该如何进行运动
  • 儿童肥胖如何调整饮食?
  • 营养减肥
    减肥的科学常识
    减肥的营养知识
    均衡饮食助减肥
    运动减肥最健康
    大明星减肥秘诀
    实用绿色减肥法
    减肥在线咨询
    吃营养餐也减肥,健康!

    马上减肥办法问我!马上减肥办法问我!

    腿部减肥

    脸部减肥
    腰部减肥
    背部减肥
    腹部减肥
    腿部减肥
    臂部减肥
    臀部减肥

    本类阅读TOP10

    ·超级无敌减小腹配方
    ·14种让腿变瘦变美的食物
    ·小腿减肥
    ·大腿减肥
    ·迷人美腿 星座瘦腿各不同
    ·向粗胖大腿进攻的方法
    ·防腿变粗从走姿开始
    ·教你美腿妙方
    ·改善腿上的“橘皮”
    ·美腿细腰锻炼八法

    公司简介 - 联系方法 - 招聘信息 - 客服中心 - 相关法律 - 广告服务 -
    Copyright © 2007 jianfei66.cn All Rights Reserved 版权所有·减肥喽瘦身网 浙ICP备05072653号