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减肥--只吃精细食品正确吗？

作者：HL 来源：减肥喽瘦身网

　

   吃精细食品饥饿感会很快出现，迫使你用零食救助或以更大的胃口迎接下一顿。糖分 (碳水化合物，即淀粉类)能使你长时间保持不饿用低糖，即少吃碳水化合物来减肥，体重虽会快减轻，但真正失去的只是水分。

   这不仅会导致疲惫、产生丙酮，使呼吸受阻，而且一旦再次进食就会重新发胖。要多吃蔬菜、蛋和含有淀粉的食品，因为淀粉类食品是不可或缺的。这类食品在烹制过程中，已经将那些可能促进存积的淀粉除掉。 

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