网站首页 | 健康减肥 | 如何减肥 | 减肥食品 | 运动减肥 | 减肥产品 | 明星减肥 | 医疗减肥
减肥快闻 | 局部减肥 | 减肥营养 | 减肥食谱 | 减肥秘方 | 春季减肥 | 减肥笑话 | 减肥论坛

您的位置首页-> 明星减肥-> 欧美明星减肥方法-> 明星瘦身绝招大公开
明星瘦身绝招大公开

作者:小朱 来源:减肥喽瘦身网

 

    减肥一定要节食吗?不一定!美国《人物》杂志最新研究表明,当红明星们苗条身材可不是"挨饿"挨出来的,而是通过合理的膳食,健康的运动得来的。"拒绝高脂肪食品,多摄入纤维素,多运动"是她们保持身材的绝招。减肥不要节食,要"吃出健康、苗条、性感",就让我们一起跟着明星们吃出"曼妙身材"吧!

  “营养食谱”派

  好莱坞当红影星杰西卡·辛普森在《正义前锋》中身穿性感紧身衣、热辣超短裤展现修长玉腿、曼妙翘臀的画面让无数男性观众倾倒。这位有着曼妙曲线的女星的口头禅就是“别吃垃圾食品”!众所周知,身材好坏很大程度上取决于遗传,不过合理的膳食也不可小觑喔!25岁的杰西卡·辛普森在这方面可是相当注意,为了“吃得健康、苗条、性感”,辛普森还特意找了专业营养师来配置食谱,以新鲜蔬菜、鱼肉和鸡肉为主,绝对不含高脂肪食物。

  辛普森对这位营养师非常依赖,如果有一天营养师没有过来,辛普森宁可挨饿,也不会擅作主张,去餐馆就餐的。为了转移注意力,她通常会主动要求留在剧组加班,免得回到家忍不住偷吃。不过,自从《正义前锋》开拍以来,辛普森对自己就没那么苛刻了,有时还会尝试热量稍微有点高的意大利海鲜面,以便让自己在影片中看起来更丰满一点。

  “素食主义者”

  丰满娇娃德鲁·巴里摩尔在演出《霹雳娇娃》时绝对和苗条扯不上什么关系。演完这部影片后,德鲁·巴里摩尔减了整整20磅,并且迄今为止,没有出现任何反弹情况。短时间瘦身的秘诀是什么呢?30岁的德鲁·巴里摩尔直言不讳:“我是个彻底的素食主义者,每天都会吃高纤维食物。”但饮食可不是丰满娇娃减肥成功的唯一原因,因为她有时候也管不住自己的嘴,会吃些高热量的食物,不过,她养成了一个好习惯,那就是每次吃完高热量食物的当天都要跑5英里,当场把这些脂肪消耗光。

  “少食多餐”派

  美国偶像派歌星希拉里·达芙的瘦身秘笈是“少食多餐”,与炸薯条、炸鸡块等“减肥杀手”食品说“拜拜”。17岁的希拉里·达芙通过这样的方式保持苗条身材。她说:“短短几个月,我就看到了很大的改变。瞧,我现在多棒!”希拉里·达芙所言非虚,瘦归瘦,但身材还是照样凹凸有致。当然,也有朋友认为希拉里过于骨感,可她本人却觉得这样的尺寸刚刚好。她说:“我现在看起来正好,很有精神。”

  “限制热量”派

  凯特·哈德森身怀六甲时,整整重了60磅,看起来像个“浮肿的气球”。不过,生完孩子后没多久,她又恢复了以往的曼妙身材,究竟秘诀何在呢?原来,凯特只允许自己每天摄入1,500卡路里的热量,食物必须高纤维、低碳水化合物,再辅助每天长达3小时的运动。不过,这位26岁的女影星在不违背大原则的前提下,还是很会宠爱自己的:在新奥尔良拍《万能钥匙》期间,就从剧组偷偷开溜,尽情享受当地的海鲜大餐!

  “清淡食物”派

  当前热播美国电视剧《绝望主妇》女主角之一伊娃·隆格里亚的修身秘诀可不是一天两天的事情,拥有这么玲珑有致的身材是多年修炼的结果。

  30岁的伊娃说:“我出生在一个农场,我们家自己种蔬菜水果。爸爸妈妈用这些新鲜材料来做菜吃,从来不允许我们吃外面卖的快餐,说是很不健康。”也许是从小就养成了习惯,所以伊娃从来都没有想要尝试高热量汉堡包的欲望,每天只吃些清淡的食物。(宁凝) 




相关文章
  • 控制下半身发胖的食物
  • 季芹 畅谈美丽窈窕秘方
  • 减肥与营养减肥的七大误区
  • 明星三日减肥食普
  • 35岁黎姿 丰胸细腰驻颜术
  • 金莎减肥食谱
  • 甩掉13公斤 小S万元瘦身菜单
  • 瘦身,从身边做起
  • 重度肥胖症患者应该如何进行运动
  • 儿童肥胖如何调整饮食?
  • 营养减肥
    减肥的科学常识
    减肥的营养知识
    均衡饮食助减肥
    运动减肥最健康
    大明星减肥秘诀
    实用绿色减肥法
    减肥在线咨询
    吃营养餐也减肥,健康!

    马上减肥办法问我!马上减肥办法问我!

    欧美明星减肥方法

    大明星减肥方法误区
    女歌手减肥健身术
    男歌手减肥健身术
    女明星减肥健身秘诀
    男明星减肥健身秘诀
    欧美明星减肥方法

    本类阅读TOP10

    ·詹尼弗·洛佩兹:低脂肪饮食疗法
    ·好莱坞艳星首选瘦身秘诀
    ·索菲亚-罗兰修身八大法则
    ·好莱坞明星瘦身新法宝曝光
    ·泰国公主减肥成功
    ·好莱坞非常瘦身术
    ·戴安娜王妃的减肥高招
    ·好莱坞女星“魔鬼”减肥餐
    ·凯瑞薇特让大明星窈窕
    ·玛丽娅·凯莉为出风头要瘦身

    公司简介 - 联系方法 - 招聘信息 - 客服中心 - 相关法律 - 广告服务 -
    Copyright © 2007 jianfei66.cn All Rights Reserved 版权所有·减肥喽瘦身网 浙ICP备05072653号