营养瘦身水果二则-减肥喽瘦身网

营养瘦身水果二则

作者：HL 来源：减肥喽瘦身网

  有一种水果，丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力；而其果肉可以作为面膜，是最香甜的护理用品；常常引用其新鲜的果汁能消除老人斑并降低老人斑的产生率。今年夏天，你吃菠萝了吗？　　
   菠萝作为热带水果，并非原产德国，只有夏季在市场上有售，近日里欧洲营养协会对菠萝做了新的研究，世界真奇妙，菠萝可以减肥。
　　是不是也觉得新鲜，菠萝也可以减肥？千真万确。菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，因而在夏季，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝，第一容易降低味觉，刺激口腔粘膜；第二，容易导致生产菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人，会出现皮肤发痒等症状。避免这种情况发生的方法很简单：菠萝去皮后，切片或块状，放置淡盐水中浸泡半小时，然后用凉开水冲洗去咸味，即可放心大胆地享受菠萝的新鲜美味。

  别看现在的大头梨是青红色的，感觉不像秋天黄色的味道好，但真要尝起来还是不错的。
　　售价一般在4-5元/公斤的青红色大头梨，口感也是绵软、酸甜的，惟一与黄色大头梨的区别大概就是果肉中的纤维比较多，但恰恰是这一点，更受减肥美眉的喜爱。如果你坚持每天吃上两个这种富含纤维的大头梨，排毒自然没得说！