窈窕十招藤原纪香纤体术-减肥喽瘦身网

窈窕十招藤原纪香纤体术

作者：小朱来源：减肥喽瘦身网

    日本影坛天后藤原纪香，以高挑的身体、丰满的胸部和那一双美腿，深深吸引了爱美女性的关注，并令男人神魂颠倒。然而，藤原纪香的完美身材却不是天生的，这其中包含有她许多心血。

    第一招：首先是每天浸热水澡时，要先加500毫升的日本酒，如此一来可以不断出汗，长久坚持使得皮肤变得光滑，且会附带香气；

　　第二招则是洗完澡后，要用润肤油加香薰按摩穴道，如颈部、胸部等，尤其是小腿部分，约15分钟，可以让精神更为振奋；

　　第三招是每天要倒立30秒钟，让烦躁的心暂时冷静下来，减轻精神紧绷的症状；

　　第四招则是将最理想的国际名模裸体海报，贴在房内显眼的地方，作为激励目标，时刻警示自己要有“理想之躯”；

    第五招是在工作以外的时间少穿高跟鞋，长期穿着爽健凸点拖鞋，令足底血液流通；

　　第六招是每周固定打一次高尔夫球，比赛对手最好是男性；

　　最简单的是第七招，一日三餐要定时，最好多吃白饭、青菜、豆腐等清淡的健康食物；

　　第八招是多吃蔬菜类的火锅，如松茸香菇、椎茸冬菇、金菇等共煮的“茸锅”，可助美颜，有益消化系统。像烧烤、油炸的食物，一定要少吃；

　　第九招是用脚尖站立，象跳芭蕾足尖舞，对收小腿十分有用，练出一双美丽又修长的双腿；

　　最后一招则是维持一边看电视一边举哑铃的习惯，两公斤重的哑铃两只左右拉举，一周两次以上，每次坚持30分钟，是对健胸的最佳辅助。

　　藤原纪香说，只要有毅力，窈窕身材绝不是个梦。