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欧美明星纤体秘方

作者:小朱 来源:减肥喽瘦身网

 

    秘方:不吃不如会吃

     布兰妮:这位20岁就成为歌后的小美女像众多女孩一样是小馋嘴儿,布兰妮每天进

食5次,而且是想吃什么就吃什么。但她总会遵循自己的座右铭:“我想吃的时候就尽情

吃,但从不过量。至于菜肴应含有丰富蛋白质,而且必须有益健康。”因此布兰妮餐桌上

最常见的食物是沙拉、童子鸡、汤和水果。当然布兰妮每天还会坚持做演出的排练和健身

锻炼合二为一的45分钟强化训练,包括练习踢踏舞100次,并做25个俯卧撑。

    克劳迪亚·希弗,德国超级名模保持玲珑曲线的方式,是晚餐少而淡,吃沙拉和水煮

蔬菜为好;中午以后只有水果可以入口;点心时间只能吃番茄汁、黑葡萄、薄荷茶等清谈

食品。每天饮水不少于2000毫升,可帮助排除体内毒素。
    




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