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运动勿过量 健身保健康

作者：唐唐 来源：减肥喽瘦身网

　

专家建议，夏季运动不应过量，以免造成身体器官损伤，甚至出现生命危险。
　　夏季适当运动可以帮助减肥、锻炼身体，但过量运动则害处多多。另外，一些上班族会利用休息时间露天跑步或打球，烈日炎炎，突然加大运动量极易中暑。
　　此外，由于夏季运动排汗量大，如果过度运动，不仅体内的水分流失快，钾等重要元素也会迅速流失，钾严重缺乏将会导致昏迷甚至死亡。
 

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