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怎样学习小儿按摩减肥法

作者：titi 来源：减肥喽瘦身网

小儿肥胖要区别对待，对于单纯性肥胖较为严重者，可试用学习小儿按摩减肥法。

　　①阴阳两分在手腕上部两旁，挠侧为阳穴，尺侧为阴穴。让病儿手掌向上，用两手四指托在病儿的手下腕面，将两大拇指各置于病儿的阴阳穴上，最后向两面外侧分开地推。虚证寒证，阳穴宜多推；实证热证，阴穴宜重推多推。

　　②八封双推在手掌心的周围。用左手握住病儿的二、三、四、五指，使掌心朝上。由于病儿的左右手大拇指处的方向与施术者相反，因而操作的方式也就有两种。兹分述于下：

　　左手：用左手大拇指压在病儿的右手大拇指面上，使它不会向里弯曲，以免妨碍操作时的动作，然后用右手大拇指从“乾封”起由右而左，运到“兑卦”，成一圆形。

　　右手：用左手三、四、五指托住病儿的手背，然后用第二指叉在病儿的虎口处，同样使它不弯曲，最后用右手大拇指面按照左手推运方法进行推运，推运的方向与左手相反。

　　②三关推进从阳池穴起到曲池止(挠侧)。让病儿手掌向上，左手握住病儿的腕部，右手四指分开叉在病儿的下臂上面，然后用大拇指自阳池穴推到曲池穴，反复推300次。

　　④六腑退行从曲泽起到阴池穴止(尺侧)。让病儿手掌向上，左手握住病儿的腕部，右手四指分开叉在病儿的下臂上面，然后用大拇指自曲泽推到阴池穴，反复推300次。

　　⑤轻捏腰脊患儿俯卧，暴露背及腰能部，在脊柱两侧先用拇指摩揉数遍，然后两大拇指及食指掐起皮下组织，从能部开始一直捏到大椎穴处，然后每捏3下将脊部皮肤提一下，如此反复捏拿3—5遍。

　　⑥缓摇两足使病儿身体仰卧，用左右两手持病儿两脚，微向上，然后上下左右摇之。一般都配合在揉中极之后使用，否则效果较差。

　　⑦上推承山小腿肚下，委中直下八寸处，为承山穴。让病儿伏卧或侧卧，以左手固定小腿，使勿移动，然后用右手大拇指按该穴上，推掐120次。

　　⑧沉按委中该穴在膝后弯曲纹正中处。推按法与上推承山相同。

　　⑨下掐昆仑该穴在足配上方，足外踩后15毫米。推法与承山相同。

　　⑩和揉三里该穴在外膝眼下，胫骨外侧约一横指处。用拇指在该穴上按揉之，反复揉120次。

　　以上10节，每日睡前操练1次。如严重肥胖儿，可在次日起床前加1次，坚持2月，即见成效。