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妮可-基德曼的瑜伽课

作者：小朱 来源：减肥喽瘦身网

　

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“YOGA”派


“YOGA”派代表人物妮可-基德曼

    

　　法则：坚持瑜伽课！

　　妮可的拿手好戏便是瑜伽倒立身体！她每周都要和奥姆瑜伽中心的教练做两次瑜伽练习。

　　作为一名中级班的学生，她做温雅莎运动式的练习，这个持续100分钟的练习过程从深呼吸开始，然后呼吸、屈体、手倒立和头倒立。加上饮食方面的控制--拒绝白糖、面粉、油炸食品的妮可终于修道有成，服装设计师弗莱迪蕾芭曾说过：“她是衣服的梦想”。

　　流派饮食：半生食

　

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