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卡洛琳·墨菲的减肥秘决

作者:小朱 来源:未知

 

完美的身材对于我来说是很重要的,不单单是为了漂亮的衣服更是我事业上的需要。很多减肥方法又让我望而却步,医学认为健康的减肥方法只有二种:以运动来提升体内的基础代谢和食物热量控制。所以我经常会在会在家里作一些运动,为身体和精神舒压。目前喜欢power walking和普拉提,也和女儿一起作瑜伽,集中精神,让自己心率上升和流汗,此外,每周还去沙滩跑步2-3次,效果就如你们看到的这样了!




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