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国际减肥三原则

作者：JOJO 来源：减肥喽

　

一、不厌食：所谓厌食是指盲目减肥者从主观上就认为自己不应该进食或进不了食，其实并不是生理上无食欲，而是在病态心理的驱使下，以种种借口拒食，如诉说进食后腹脹，腹痛，甚至将食物藏匿、偷弃。更有甚者，在家长看着吃完饭后，自己刺激呕吐，将食物呕吐出来等等。


二、不乏力：减肥药中不仅是泻下剂使人感到乏力，而且有一类减肥药叫做能量消耗增强剂，如甲状腺素类、生长激素、二硝基酚等，这些药物副作用大，可使人心悸、气短、乏力。所以，这类药物也应在医生指导下针对特殊病人使用，而不能作一般减肥药使用。

    
三、不腹泻：所谓腹泻不仅是指大便次数增多，如每天有4-5次以上大便，更重要的是大便的质量起了变化。粪质稀薄有较多粘液兼带脓血样大便，或者是水样大便，那末即令每天只有1次大便也是腹泻了。




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