网站首页 | 健康减肥 | 如何减肥 | 减肥食品 | 运动减肥 | 减肥产品 | 明星减肥 | 医疗减肥
减肥快闻 | 局部减肥 | 减肥营养 | 减肥食谱 | 减肥秘方 | 春季减肥 | 减肥笑话 | 减肥论坛

您的位置首页-> 如何减肥-> 减肥与生活习惯-> 保持身材注意小节
保持身材注意小节

作者:英子 来源:减肥喽瘦身网

 

   很多减肥爱好者可能都有过这样的经历:辛辛苦苦地饿了一个星期或是大吃减肥药、大喝减肥茶一个星期后,一次偶尔的“诱惑”便让你大开“吃”戒,前功尽弃。的确,坚持一件事非常不容易,特别是减肥。因此,不妨从一些小的生活习惯改起,这样可能会容易些。

  ·上下班时提前一站下车,然后步行到工作地点或回家。

  ·无论是在单位还是在家里,尽量选择爬楼梯,减少使用电梯。

  ·到餐馆吃饭前,先决定好吃什么,不要靠一时“冲动”去点菜,那样很容易被菜单上的佳肴所诱惑。

  ·避免到“××元/位”提供自助餐的餐馆,看着那么多可随意取用的食物,很少有人能克制自己。

  ·在单位和家中准备好低热量的饮料和零食,免得一有饥饿感,就忍不住上街去买冰淇淋或薯条。

  ·手边永远准备好白开水,当你想吃甜的东西时,喝杯白开水,这种愿望很快就会消失。

  ·减少使用电话,不要把晚饭后的时间花在躺在床上打电话。亲自去探望亲朋或约他们一起去逛街也是减少赘肉的方法之一。

  最后,当你真的决定要开始减肥时,不妨告诉你的同事、朋友、亲戚,大家的监督会是你坚持下去的动力。换句话说,那么多人都知道了,你好意思半途而废吗?




相关文章
  • 控制下半身发胖的食物
  • 季芹 畅谈美丽窈窕秘方
  • 减肥与营养减肥的七大误区
  • 明星三日减肥食普
  • 35岁黎姿 丰胸细腰驻颜术
  • 金莎减肥食谱
  • 甩掉13公斤 小S万元瘦身菜单
  • 瘦身,从身边做起
  • 重度肥胖症患者应该如何进行运动
  • 儿童肥胖如何调整饮食?
  • 营养减肥
    减肥的科学常识
    减肥的营养知识
    均衡饮食助减肥
    运动减肥最健康
    大明星减肥秘诀
    实用绿色减肥法
    减肥在线咨询
    吃营养餐也减肥,健康!

    马上减肥办法问我!马上减肥办法问我!

    减肥与生活习惯

    春季减肥
    夏季减肥
    秋季减肥
    冬季减肥
    掩饰肥胖
    减肥秘方
    减肥与生活习惯

    本类阅读TOP10

    ·瘦身,从身边做起
    ·教您年后瘦身大计划
    ·一定要遵守减肥生活公约
    ·作息不定的减肥方式
    ·生活健康减肥小常识
    ·白领生活减肥小知识
    ·周末减肥吃法12种
    ·睡前运动容易瘦身
    ·进餐减肥的三秘诀
    ·45个好建议==每周减肥1斤

    公司简介 - 联系方法 - 招聘信息 - 客服中心 - 相关法律 - 广告服务 -
    Copyright © 2007 jianfei66.cn All Rights Reserved 版权所有·减肥喽瘦身网 浙ICP备05072653号