怎么样塑造一张瓜子脸 -减肥喽瘦身网

怎么样塑造一张瓜子脸

作者：KK 来源：减肥喽瘦身网

除了身材之外脸也需要雕塑，每个人都不希望把年龄写在脸上，紧实立体有弹性的脸是最漂亮。如何瘦脸？下面提供几个方法，每天只要多花点心思你也会有一张开麦拉脸。

　　1.饮食（预防脸部水肿）
　　盐分：避免睡前吃太咸食物。
　　水分：避免睡前喝太多水。
　　抗自由基物（SOD、维生素A、C、E）：新鲜的蔬菜水果可帮助自由基的排除防止毒物滞留造成脸部水肿。
　　可帮助瘦脸的食物：苹果、蕃茄、小黄瓜、莲藕、紫菜、芝麻、绿茶、醋。

　　2.运动（强化脸部肌肉线条增强紧实度）
　　用力发出声音
　　嘟起嘴巴左右摆动
　　让嘴中充满空气左右各鼓起20下
　　双手拇指于下巴处往耳下推
　　双手拇指于下巴处往耳下捏
　　吃口香糖
　
　　3.按摩（强化淋巴排毒及增强血液循环）
　　于擦保养品时由下往上由内往外
　　于人中处按20下
　　双手搓热食指中指夹住耳多上下搓20下
　
　　4.正常的生活起居
　　早睡早起
　　避免熬夜
　　避免抽烟