网站首页 | 健康减肥 | 如何减肥 | 减肥食品 | 运动减肥 | 减肥产品 | 明星减肥 | 医疗减肥
减肥快闻 | 局部减肥 | 减肥营养 | 减肥食谱 | 减肥秘方 | 春季减肥 | 减肥笑话 | 减肥论坛

您的位置首页-> 减肥食品-> 减肥食谱-> 婚前一周 健康减肥食谱
婚前一周 健康减肥食谱

作者:HL 来源:减肥喽瘦身网

 

 店终于准备好一切婚前繁琐的事情。放下心情来看看四周,幸福充满整个身体。一个华尔兹舞步优雅的旋转到镜前,突然发现自己已经“心宽体胖”,原来苗条的腰肢已经有了“小嘟嘟”肉,还有时间吗?顿时担心起来……不用紧张,一切还有时间,只要试试小编推荐的婚前的一周健康减肥食谱,还给你一个轻盈身材,不再是难事。

  周一

  早:咖啡、苹果


  午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤


  晚:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽 转载请注明来源tom女性http://lady.tom.com


  周二


  早:麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄


  午:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉


  晚:绿豆粥(一小碗)馒头(一个),生拌茄泥,生黄瓜一根  转载请注明来源tom女性http://lady.tom.com


  周三


  早:乌龙茶、弥猴桃


  午:烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个


  晚:牛肉、凉拌海带丝。

  周四


  早:大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个


  午:烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个


  晚:玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋,生黄瓜一根

  周五


  早:咖啡、苹果


  午:米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤


  晚:鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜


  周六


  早:麦片粥(一小碗)橙子


  午:煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜


  晚:白薯粥(一小碗),凉拌菠菜、饼(一两) 转载请注明来源tom女性http://lady.tom.com


  周日


  早:绿茶、苹果


  午:胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤


  晚:绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根


  这份食谱可不得了,当然是依据国际上流行的“分食法”(蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃,旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人体健康、年轻的核酸饮食法而设计的,坚持两个星期,你会发现不仅身材日渐苗条,皮肤也更加细腻光滑。到那个时候,苗条轻盈的新娘定会信心十足的艳惊四射!




相关文章
  • 健康饮食让你轻松减肥
  • 减肥食谱总动员
  • 十天瘦腿减肥食谱
  • 4款美味瘦身沙拉
  • 一周减肥养颜食谱
  • 减肥食谱 一星期全计划
  • 低脂无脂瘦身食谱
  • 减肥美食谱
  • 4则豆腐减肥食谱
  • 食肉族的减肥食谱
  • 营养减肥
    减肥的科学常识
    减肥的营养知识
    均衡饮食助减肥
    运动减肥最健康
    大明星减肥秘诀
    实用绿色减肥法
    减肥在线咨询
    吃营养餐也减肥,健康!

    马上减肥办法问我!马上减肥办法问我!

    减肥食谱

    减肥食谱
    减肥蔬菜
    减肥荤菜
    减肥零食
    其它减肥食品
    饮食减肥误区

    本类阅读TOP10

    ·控制下半身发胖的食物
    ·营养健康的1日瘦身餐
    ·清炒菠菜
    ·一个星期瘦5斤
    ·10大饮食秘诀越吃越瘦
    ·减肥素食食谱
    ·减肥保健食谱
    ·瘦身好品 山药减肥全体验
    ·醋溜绿豆芽
    ·七日瘦身汤

    公司简介 - 联系方法 - 招聘信息 - 客服中心 - 相关法律 - 广告服务 -
    Copyright © 2007 jianfei66.cn All Rights Reserved 版权所有·减肥喽瘦身网 浙ICP备05072653号