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成就轻而易举的美丽

作者:titi 来源:减肥喽瘦身网

 

专家意见:只有蔬菜、水果才是减肥最佳辅助食品。
  现在,肥胖是流行病,减肥也就成了时尚,用雨后春笋来形容减肥药的问世,简直是再恰当不过了。但是,减肥药的作用真像广告里说的那么神乎其神吗?
  减肥药的效果均极为有限,通常其作用仅为降低食欲或是增加消耗量。此外,有些减肥药中掺有安非他命等违禁成分,服药后虽然可以抑制食欲让体重减轻,但是也常常会伴随着高血压、心悸等副作用,甚至还会上瘾。至于一些中药减肥,因许多方剂成分不明,确实的药效或副作用很难掌握,尤其可能掺有西药,因此大家千万不要盲目轻信广告。一般来说,药物减肥通常只是当作行为医疗的辅助,而且只能短期使用,更需配合饮食和运动疗法才行。
  时下最热门的莫过于减肥茶了。而事实上,有些减肥茶中含有泻药成分,喝了之后会造成腹泻、脱水,表面上似乎有效,其实不然。因为我们吃下的脂肪、淀粉、蛋白质等食物,都已经在胃及小肠被消化吸收,转换产生热量,过多的则以脂肪形态储存;但是泻药只会在大肠起作用,刺激排便而已,并无法消耗热量、减少脂肪。所以最多是脱水减重,而不是减肥。
  那么,究竟有没有安全的减肥食品呢?有。像番茄、苹果、胡萝卜等各式蔬菜水果,不仅低热量、低糖,而且含丰富的维生素、矿物质、纤维素,既能充饥,又有营养,对人体更无伤害。这些蔬菜、水果才是最佳的减肥辅助食品。




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