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许美静减肥心得

作者：小朱 来源：减肥喽瘦身网

　

    为了保持青春苗条的形象，许美静时常勤练羽毛球和做健美操，在饮食上也有所节

制。对此，她说，引起肥胖的内因为遗传，内分泌等，外因是过食和缺少运动，所以饮食

不能过量，还要有适量的运动，才能保持正常的体重。
   
    而且心宽自然体胖。随着事业的高升，体态也渐渐丰腴，因此她专门拟定了一瘦身计

划：在饮食上，总以清淡为好，但蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标，不能过

少。比如一天3杯牛奶是必不可少的。晨起一定首先要用盐开水清肠，因为人身诸恶莫过

于肠毒，肠毒去除干净了，人体也会变苗条。不过在减肥过程中，运动是同样不可少的。

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