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美容减肥食品

作者:HL 来源:减肥喽瘦身网

 

 该如何正确美容减肥?是女性朋友密切关注的问题。一个时尚的美容减肥食品:无需忍饥挨饿,又能增进健康,让大豆蛋白帮您美容减肥吧。

  大豆蛋白,顾名思义就是从大豆中提取出来的蛋白质。大豆的蛋白是唯一植物来源的完全蛋白质。所谓“完全蛋白质”,是指该蛋白质不仅提供人体必需的从食物中摄取的氨基酸,而且这些氨基酸也处于良好的平衡状态来满足人体的需要。
  比起动物蛋白质,植物蛋白质有更多的健康价值,这是科学家们长期以来研究得出的结论,令所研究推出的大豆蛋白产品能够在满足人体所需营养成分的同时,达到健康饮食控制体重的效果。

  减肥 = 拒绝脂肪?

  由于脂肪是最不易消耗且最易在人体内储存的能量,长期以来,医生和营养学家提倡低脂饮食以减肥。食品公司也开发了各种各样的低脂/脱脂食品来顺应这一市场需求。然而,许多人认为既然低脂,就可以放心大胆地吃,结果反而增肥,因为许多低脂食品的总热量并不低,只是其中的脂肪被碳水化合物所取代。过多的碳水化合物在体内同样会转换成脂肪,而且,碳水化合物比其它营养素更易消化,从而引起血糖及胰岛素水平的快速变化,增加饥饿感。更有甚者,把低脂饮食理解成只吃蔬菜水果,而不吃其他主副食,结果因缺少人体维持生命活动的必需营养素,体重虽然下降了,健康却严重受损,影响了正常的生活。

  美容减肥为何食用大豆蛋白?

  经过长期的研究,营养专家们发现:低脂、低碳水化合物而富含蛋白质的饮食可以有效地帮助人们控制体重。因此,食用高蛋白质食品有助于减少饥饿感,减少能量转换和储存,增加食品摄入本身的能量消耗,从而达到控制体重的目的。但由于目前人们主要通过肉、蛋、奶酪等动物蛋白来获得蛋白质,而过多地摄入动物性蛋白却会带来其他健康隐患,如会增加饱和脂肪和胆固醇的摄入,从而增加心血管疾病的风险;增加钙流失及尿蛋白风险。相反,大豆蛋白不仅与动物蛋白有同样的“减肥”功效,而且拥有众多健康益处,如不会导致骨骼中的钙流失,尤其是它不含任何饱和脂肪和胆固醇,对防治心血管疾病有益,因此成为控制体重的理想饮食处方。

  大豆蛋白,如何吃?

  正因为大都蛋白拥有独特的健康营养价值,美国食品和药物管理局(FDA)在1999年批准了一项健康声明:“和低脂肪的饮食配合,每天食用25克大豆蛋白,可能降低患心脏病的危险。”联合健康声明发起组织(JHCI) 也于2002年在英国通过类似声明。

  在西方,公众对大豆蛋白的健康效益的了解激发了大豆食品市场的蓬勃发展。如今,大豆蛋白被广泛应用在各种食品中,如汉堡、果汁、奶酪、面包、食品棒等等,渗透到生活各个角落。在北美,大豆食品的年销售额超过50亿美元,各种方便、美味、健康的大豆蛋白食品成为受过良好教育,有较强健康意识人士的时尚选择。




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