表3.脂溶性维生素和水溶性维生素的RNIs或AIs

年龄（岁）	维生素A		维生素D	维生素E	维生素B1		维生素B2		维生素B6	维生素B12	维生素C	泛酸	叶酸	烟酸		胆碱	生物素
	RNI		RNI	AI	RNI		RNI		AI	AI	RNI	AI	RNI	RNI		AI	AI
	µgRE#		µg	mgα-TE*	mg		mg		mg	µg	mg	mg	µgDFE▲	mgNE∆		mg	µg
1~	500		10	4	0.6		0.6		0.5	0.9	60	2.0	150	6		200	8
4~	600		10	5	0.7		0.7		0.6	1.2	70	3.0	200	7		250	12
7~	700		10	7	0.9		1.0		0.7	1.2	80	4.0	200	9		300	16
11~	700		5	10	1.2		1.2		0.9	1.8	90	5.0	300	12		350	20
	男	女			男	女	男	女						男	女
14~	800	700	5	14	1.5	1.2	1.5	1.2	1.1	2.4	100	5.0	400	15	12	450	25
18~	800	700	5	14	1.4	1.3	1.4	1.2	1.2	2.4	100	5.0	400	14	13	500	30

注： ^# RE为视黄醇当量。^* α-TE为α-生育芬当量。^▲DFE为膳食叶酸当量。

^∆ NE为烟酸当量。