网站首页 | 健康减肥 | 如何减肥 | 减肥食品 | 运动减肥 | 减肥产品 | 明星减肥 | 医疗减肥
减肥快闻 | 局部减肥 | 减肥营养 | 减肥食谱 | 减肥秘方 | 春季减肥 | 减肥笑话 | 减肥论坛

您的位置首页-> 运动减肥-> 器械运动减肥-> 赴宴时的苗条饮食守则
赴宴时的苗条饮食守则

作者:唐唐 来源:未知

 

 除了烹调,饮食习惯当然是决定你苗条与否的重要因素。但是赴宴时你还能坚持你的低热量进食法吗?不用担心,牢记如下饮食法则,这个冬季出席再多丰盛的筵席,你也依然能保持苗条动人。

  1.宴会时间通常比在家吃饭时间晚,所以出发前吃些蔬果,以免因饥饿而失去自制,多吃一大堆不该吃的东西。


  2.如果是在他人家里做客,等菜或帮女主人准备菜时,可嚼片无糖口香糖,免得乱吃东西。

  3.尽量不要喝果汁、汽水,以茶或白开水来代替。

  4.冷盘中的松子、腰果以及花生都不要吃,这些不仅是高脂肪食品而且吃了就停不下来。

  5.不要提起自己在减肥,碗中可总留些食物,可避免别人劝你吃东西。

  6.有皮的食物去皮,油炸食物去衣,勾芡、糖醋、茄汁、蜜汁等食物滴去油汁才能吃。如有一碗热汤能浸一下可洗去不少油分。

  7.碎肉制成的肉丸、虾丸、及各种卷类食物都含有大量肥肉,不要吃。

  8.西式生菜沙拉可撒些盐、胡椒或滴些柠檬汁,生菜、牛排、海鲜可以酱油调味。

  9.餐后甜菜不要吃,咖啡、红茶尽量不加糖。

  10.万一餐吃多了,餐后不要太早睡,多做些运动。第二天马上恢复节食,不要灰心或放弃。不过连续几顿大吃大喝就会造成不好的结果,一定要避免。




相关文章

营养减肥
减肥的科学常识
减肥的营养知识
均衡饮食助减肥
运动减肥最健康
大明星减肥秘诀
实用绿色减肥法
减肥在线咨询
吃营养餐也减肥,健康!

马上减肥办法问我!马上减肥办法问我!

器械运动减肥

运动减肥误区
有氧运动减肥方法
健美操减肥
水上运动减肥
户外地面运动减肥
探险、登山减肥活动
器械运动减肥
瑜珈减肥

本类阅读TOP10

·如何使用跑步机
·室内跑步机减肥法
·怎样正确使用健身器械
·减肥器具到底能否减肥
·如何选购减肥健身器械
·哪种健身器材适合你
·哑铃 全身都练得到
·健身器材分类与功能
·减肥器械-懒MM的“被动运动”
·巧选器械,练出健康

公司简介 - 联系方法 - 招聘信息 - 客服中心 - 相关法律 - 广告服务 -
Copyright © 2007 jianfei66.cn All Rights Reserved 版权所有·减肥喽瘦身网 浙ICP备05072653号