网站首页 | 健康减肥 | 如何减肥 | 减肥食品 | 运动减肥 | 减肥产品 | 明星减肥 | 医疗减肥
减肥快闻 | 局部减肥 | 减肥营养 | 减肥食谱 | 减肥秘方 | 春季减肥 | 减肥笑话 | 减肥论坛

您的位置首页-> 健康减肥-> 健康减肥饮食指南-> 肥胖症营养配餐方案
肥胖症营养配餐方案

作者:唐唐 来源:未知

 

热能: 轻度肥胖者:根据身高、性别计算初期标准体重,按其标准体重计算出基础代谢所需要的热能,再加上体力活动和食物特殊动力作用所需热能,即位每日供给热能。

  通过饮食控制使患者体重每月下降0.5-1.0公斤,达到理想体重(标准体重的10%后,可按其实际体重供给热能。

    计算公式:
    标准体重(kg)=(身高cm-100)*0.9        
    标准体重(男kg)=(身高cm-80)*0.7
    标准体重(女kg)=(身高cm-70)*0.6
    基础代谢Q(男)=4.2*24*标准体重    
    基础代谢Q(女)=3.8*24*标准体重
    蛋白质摄入量(g)=Q*(10%~15%)+16.7
    脂肪摄入量(g)=Q*(20%~25%)+37.7
    碳水化合物(g)=Q*(60%~70%)+16.7

  中度肥胖者:供给热能的60%~70%。女性控制在5-6.3MJ(1200-1500kcal)/d;男性应控制在6.3-7.6MJ(1500-1800kcal)/d。使患者体重每月下降0.5-1.0公斤,达到理想体重(标准体重的10%)后,可按其实际体重供给热能。

    重度肥胖者:每日供给热能以满足基本生理需要为原则,一般供给所需热能的50%,总热能控制在为3360~5460千焦之间。

    蛋白质摄入量:占总热能的10%~15%,每公斤体重每日供给蛋白质>1.0g。
    脂肪摄入量:占总热能的20%~25%。
    碳水化合物摄入量:每日供给量为100~200g,不得<50g,占总热量的60%~70%。
    无机盐和维生素:按正常人的标准供给,以保证维持机体生理活动和代谢需要。


  




相关文章

营养减肥
减肥的科学常识
减肥的营养知识
均衡饮食助减肥
运动减肥最健康
大明星减肥秘诀
实用绿色减肥法
减肥在线咨询
吃营养餐也减肥,健康!

马上减肥办法问我!马上减肥办法问我!

健康减肥饮食指南

肥胖的医学知识
减肥与营养
健康减肥饮食指南
运动减肥的科学常识
减肥诊断与测算
关于减肥的科学常识

本类阅读TOP10

·正确的饮水方法
·均衡营养饮食减肥方法
·快速瘦腰收腹健美操
·哪些饮食习惯容易致胖?
·黑木耳有利于老人减肥
·巧搭食物减肥
·中国居民膳食营养参考摄入量
·不良饮食会损害人体基因
·减肥时,你该怎样搭配三餐?
·科学吃肉 健康减肥

公司简介 - 联系方法 - 招聘信息 - 客服中心 - 相关法律 - 广告服务 -
Copyright © 2007 jianfei66.cn All Rights Reserved 版权所有·减肥喽瘦身网 浙ICP备05072653号