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肥胖儿童减肥注意事项

作者：唐唐 来源：未知

　

1、肥胖儿童的饮食应以清淡少盐为主，尽量不吃油腻、过咸、含高热量高脂肪和烟熏、油炸的食物。做荤菜应用清蒸、炖、煮，这些健康的烹饪方法。

　　2、家长应协助孩子改掉不吃早饭、晚上加餐、吃饭速度过快、暴饮暴食、边吃边玩、整袋吃零食、饭前吃零食等不良的饮食习惯。

　　3、应多让孩子做家务，如叠被子、收拾碗筷、擦桌子、洗碗、给花浇水等等。这些日常生活中的小动作仅可以培养孩子的自立性，还可以提高运动量。

　　4、肥胖不仅给身体带来各种影响，还会给心理上造成负担作为家长，应积极配合治疗，多给予他们理解和支持。

　　5、减肥儿童不宜使成人的减肥方法，如药减肥、手术减肥，也不能采用禁食或变相禁食的饥饿疗法。

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